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之前就常聽到人家說懷孕後期腳容易抽筋...前2個月聽老公說大嫂也是懷孕後有抽筋過...
本以為我是不會抽筋的例外....結果上星期的某天和今早居然腳抽筋....
時間點都是睡到一半然後小腿肚開始緊繃疼痛.......
查了一下網路上的資料...才知道懷孕後的抽筋是因為以下原因...
| 增 磅 ： | 胎 兒 增 大 令 準 媽 咪 的 體 重 亦 增 加 ， 站 得 多 的 話 ， 令 小 腿 肌 肉 負 擔 加 重 ， 容 易 疲 倦 及 抽 筋 。 |
| 血 液 循 環 欠 佳 ： | 脹 大 的 子 宮 影 響 血 液 循 環 ， 使 小 腿 肌 肉 出 現 抽 筋 反 應 。 |
| 缺 鈣 ： | 在 日 常 生 活 中 攝 取 不 到 足 夠 的 鈣 質 或 維 他 命 C |
我要再加油補充鈣質啦......昨晚又是難熬的夜晚...凌晨快3點才睡著...
早上5點半又醒來...9點才又能入睡...快10點卻又腳抽筋....
希望時間快點過去阿.......加油加油!
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